Águas aromatizadas - Bem hajam!

Sempre que se fala em beleza, corpo perfeito, pele bonita ou barriga lisinha, não há quem (médicos, nutricionistas, PT's) não mencione a importância de beber água, de forma a manter o corpo bem hidratado. 

A água, para além de promover uma maior saciedade, evitando o excesso alimentar e aqueles ataques recorrentes ao frigorífico ou à caixa das bolachas (que inevitavelmente vai parar tudo às nádegas e à nossa barriguinha em forma de gordura), é fundamental para o correto funcionamento do nosso metabolismo, tornando-o mais acelerado.

Pois bem, já percebemos que curvas perfeitas exigem pelo menos 1,5l a 2l por dia daquele líquido incolor e sem sabor - Água. Mas então, como fazem as pessoas que, tal como eu, não gostam (muito ou quase nada) de beber água?! Aquelas que simplesmente não gostam do que não tem sabor e que são capazes de passar um dia inteiro sem ingerir um copo de água?! Sim, sim, acontece. Ás vezes (vá, muitas vezes) estou tão focada no trabalho que me esqueço, mesmo com a garrafa à minha frente 😟.

Dizem que é uma questão de hábito, eu direi que é uma questão de sabor e de motivação!

Ora então, sempre há opções para as mais esquisitas! E para essas (nós), para além dos chás (que não devem ser consumidos em excesso), há as milagrosas águas aromatizadas (bem hajam!).

As águas aromatizadas, para além do gostinho saboroso frutificado, são saudáveis, pois não têm adição de açucares, e podem proporcionar diversos benefícios ao nosso corpinho (efeito detox).

Para esta semana fiz duas águas aromatizadas detox, uma mais doce, com frutos vermelhos e outra com citrinos e kiwi:

Ingredientes:

Água Aromatizada com frutos vermelhos: 1 litro de Água,
                                                                 8-10 framboesas e de amoras
                                                                 1 mão cheia de mirtilos
                                                                  2 colheres de sopa de raspas de gengibre
                                                                 

Água Aromatizada com laranja e kiwi:1 litro de Água,
                                                           1 laranja inteira cortada às rodelas (previamente

                                                           lavada), se preferir adicione só a casca sem as

                                                           partes brancas
                                                           2 kiwis cortados às rodelas

                                                           2 paus de canela

Preparação: Deite todos os ingredientes num jarro e junte a água.

                    Deixe no frigorífico durante algumas horas e vá bebendo ao longo do dia.

Nas minhas águas coloco sempre ou limão, canela e/ou gengibre, que são alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura.

Ass: Curvas